ام امير مشرفة قسم
بلد الإقامه : مصر علم بلادي : عدد المساهمات : 2880 نقاط : 4183 التقييم : 33 تاريخ التسجيل : 18/12/2010 العمر : 48 المزاج : الحمد لله جنسيتكِ : مصريه
| موضوع: نصائح عامة مهمة الأحد يناير 15, 2012 7:39 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهنصائح عامة مهمةقلل من كمية الشاي.لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.أرح أذنك كل ساعة.لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكنات
| |
|
ا م ياسمين طبيبه
بلد الإقامه : الاردن علم بلادي : عدد المساهمات : 6195 نقاط : 7970 التقييم : 50 تاريخ التسجيل : 16/09/2010 العمر : 39 العمل/الترفيه : دكتورة اسنان المزاج : الحمد لله .. جيد
| موضوع: رد: نصائح عامة مهمة الإثنين يناير 16, 2012 6:50 pm | |
|
اشكرك جزيل الشكر اختي الغالية ام امير على النصائح المفيدة جدا لا تحرمينا من جديدك
| |
|
ام امير مشرفة قسم
بلد الإقامه : مصر علم بلادي : عدد المساهمات : 2880 نقاط : 4183 التقييم : 33 تاريخ التسجيل : 18/12/2010 العمر : 48 المزاج : الحمد لله جنسيتكِ : مصريه
| موضوع: رد: نصائح عامة مهمة الثلاثاء يناير 17, 2012 2:50 am | |
| بارك الله فيك فاليتى ام ياسمين اسعدنى مرورك حبيبتى جزاك الله كل خير تقبلى ودى | |
|