بحث يأمر النساء بعدم النظافة اثناء الدوره الشهريه

للوقايه من هذا السرطان الطرق هي

1- تغيير العادات الغذائيه وتناول الخضروات بشكل دائم

2- عدم غسل الشعر أثناء الدوره الشهريه وذالك للتأثير

البارد الذي يؤدي الى انكماش المبيض

3- النزيف الزائد عن الحد يجب ان يتم فحصه عن طريق الطبيبه

4- عدم شرب السوائل البارده اذا شعرت بالنعاس أو تمدد بالثدي

أوبالامساك فهذه هي الاعراض المبكره لسرطان الثدي والمبيض

المعلومات الصحيحه عن الدورة الشهريه التى ليس لها علاقة بما ذكر سابقا وهى

إن بداية نزول بعض نقط دم في المهبل هي بداية مرحلة البلوغ والتي تصبح فيها
المرأة / الفتاة قادرة علي الحمل. وتبدأ العادة الشهرية عند الأنثى بين
السنة الثانية عشرة والرابعة عشرة من عمرها وتسمى الطمث وتبدأ العادة
بالنزف الدموي الذي يستمر ما بين 4 - 7 أيام ويختلف كمية النزف لدى كل أنثى
ويبلغ أوجه في اليومين الأولين ثم يخف بعد ذلك وقد يكون النزف قليلاً خلال
الفترة الأولى ويبقى كذلك وينقطع هذا النزف في اليوم السادس أو السابع على
الأكثر

والدورة الشهرية تعتمد في حدوثها علي أربعة أنواع من الهرمونات هي:

استروجين

بروجسترون

الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين(fsh).

الهرمون المسئول عن خروج البويضات من الحويصلات المبيضيه (lh)

وهذه الهرمونات تحدث تغيرات في كلا من المبيض والرحم. وهذه التغيرات تتمثل
في نمو البويضة وخروجها من المبيض وإحداث تغيرات في جدار الرحم الداخلي
لاستقبال البويضة.

وفي منتصف الدورة الحيضية

تحدث الإباضة وإذا لم تخصب البويضة في قناة فالوب فإنها تموت خلال 48 ساعة
من الإباضة وقبل وصولها للرحم في الانقباض فيطرد غشاؤه الفضلات التي تمر من
عنق الرحم ثم من المهبل ويتشكل الدفق الحيضي وتبدأ الدورة الجديدة

المرحلة الأولي:

تبدأ في اليوم الأول من نزول الدم إلي نهاية نزول دم الحيض وفي أثنائها يتم
إفراز الهرمون المسئول عن إنتاج الحويصلات المحتوية علي البويضات.

المرحلة الثانية:

تبدأ من نهاية نزول دم الحيض الي بداية مرحلة التبويض الجديدة وفي هذه
المرحلة يتم إفراز هرمون الاستروجين الذي يساعد علي تقوية جدار الرحم
لإستقبال البويضات الجديدة الملقحة ثم يقل إفراز الاستروجين ليبدأ إفراز
الهرمون الذي يساعد علي إخراج البويضة من الحويصلات الخاصة بها.

المرحلة الثالثة:

عملية التبويض غالبا ما تتم في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض(
اذا كان مقدار الدورة 28 يوم ) وتبدأ البويضة في الخروج إلي قناة فالوب ثم
الي الرحم وغالبا ما تبقي البويضة حية لمدة 24 - 48 ساعة .

المرحلة الرابعة:

في هذه المرحلة يتم إفراز هرمون الاستروجين وكمية كبيرة من هرمون
البروجسترون اللذان يساعدان على زيادة كثافة الجدار الداخلي المبطن للرحم
لاستقبال البويضة الملقحة .

الدورة الشهرية تكرر نفسها طوال فترة الاخصاب طالما أن المرأة يحدث لها حمل
وتستمر هذه الدورة حتي تصل المرأة الي نهاية الاربعينات أو بداية
الخمسينات من عمرها وهو ما يعرف بفترة انقطاع الدورة.

تظهر بعض الأعضاء التناسلية مثل نمو الثديين وظهور شعر العانة وتحت الإبطين وذلك قبل حدوث الطمث.

وقد تكون الدورة غير منتظمة في خلال العام الاول من حدوثها، ويصاحبها بعض الآلام نتيجة انقباضات بجدار الرحم.

وتوجد بعض الأعراض التي تنبؤ بقدومها: تعب جسماني وتضخم بالثديين وصداع وإرهاق وعصبية وتغير في المزاج

ويبلغ معدل الدورة 28 يوماً وتزيد لدى بعض الإناث حتى تصل إلى 34 أو 35 يوماً على الأكثر

كما تنقص لدى البعض الآخر فتصل إلى 21 أو 20 يوماً

وتعتبر الدورة التي يقع معدلها ضمن هذه المعدلات دورة عادية لا تدعو للقلق

الدورة الشهرية ومشاكلها:

إن الدورة الشهرية قد يصاحبها لبعض المشاكل وهذه بعض النقاط التي سوف نركز عليها:

ما هي نوع هذه الآلام؟

غالبا ما يأتي الألم في صورة تقلصات أسفل البطن والأرجل وأسفل الظهر ويكون مصاحبا لغثيان وقيء.

ويحدث هذا الألم لساعات قليلة قبل بداية الدورة وينتهي غالبا بنزول الدم .

ما هي أسباب هذه الآلام؟!

إذا لم يحدث إخصاب للبويضة فإن الغشاء المبطن لجدار الرحم يتفكك ويتمزق
ويتم فرز هرمون اسمه البروستاجلاندين الذي يساعد عل إنقباض عضلات الرحم
وطرد بقايا الغشاء المفكك إلي الخارج.

ماذا يجب أن تفعلي تجاه هذه الآلام؟

- استلقي علي ظهرك وضعي قطعة مبللة بماء دافئ علي البطن.

- استعملي بعض المسكنات عند بداية حدوث الآلام.

- القيام بعمل تدليك لعضلات البطن.

متي تستشيري طبيبك الخاص؟

يمكن أن يصف الطبيب لك الدواء المناسب لتقليل الآلام ومنها بعض أنواع حبوب منع الحمل وأقراص تقلل من إفراز هرمون البروستاجلاتدين.

في بعض الحالات يتم العلاج فيها بأشعة الليزر لإزالة جزء من الجدار الداخلي المبطن للرحم لتقليل الآلام وانقباضات الرحم.

هل يوجد أشياء أخري متعلقة بآلام الدورة الشهرية؟

إن التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية ممكن أن تحدث نتيجة أشياء أخري خارج الرحم وهي ما تسمي بالتقلصات الثانوية.

ماذا تاكلين اثناء الدورة؟؟

تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضباوتوتراً
وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال لينفسن عما يشعرن به من توتر وهذا
مايسميه الاختصاصيون بأمراض ما قبل الدورة الشهرية.

اضطراب المزاج وانتفاخ الجسم : يمكن التخفيف من تلك الاعراض بواسطة بعض
التغيرات البسيطة في وجبة الطعام عن طريق تناول اغذية غنية بالألياف
والنشويات مثل الفواكه والبقول ,وجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة ,اي خلال كل
ساعتين او ثلاث ,حيث ان اعراض الصداع النصفي والعدوانية تزداد عندما تتباعد
الفترات بين الوجبات وعندما تقل النشويات في تلك الوجبات.

كما ان الكثيرات ممن يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية يصبن بنقص السكر
بالدم ,وليس هنالك وسيلة لتحسين هذه الحالة إلا باتباع نظام غذائي معين
يتضمن الاقلال من تناول الدهون والسكريات ,وتناول الوجبات في مواعيدها ,
والتركيز على الوجبات الخفيفة..