لا .. لنزلات البرد

عشرة أطعمة تعالج نزلة البرد بالمنزل

عشرة أطعمة تعالج نزلة البرد بالمنزل

عشرة أطعمة تعالج نزلة البرد بالمنزل

[size=25]لويــبـــوب ( المصاصة الثلجية )

لا .. لنزلات البرد BoOW10

بالرغم
من أن معظمنا سيجد هذا الأمر غريباً .. إلا أنه حقيقى .. فإن هذه المصاصات
الثلجية ( اللوليبوب ) تهدئ من الجفاف و الإلتهابات الحلقية

و تحافظ على رطوبة هذه المنطقة ما يعد مفتاح مكافحة البرد و الأنفلوانزا. السوائل تساعد على إبقاء المخاط رقيق فتخف آلام الزكام

المهم هو أن تحصلى على المصاصات المصنوعة من العصائر الطبيعية 100% و ليس الماء المحلى بالسكر

ســــــــاندويتش الديــك الرومـــى

لا .. لنزلات البرد C68910

لحم الديك الرومى خفيف و صحى ( لأنه قليل الدهون ) و بالرغم من أن البعض قد لا يفضله إلا أنه يساعد على

إعطاء الطاقة اللازمة لمكافحة المرض. يمكنك إضافة الصلصات المفضلة لتحسين الطعم

عصـــير الخـضــــروات

لا .. لنزلات البرد ZKGQ10

إعداد طبق من السلاطة الخضراء أو أكلها قد يكون من آخر ما تفكرين به و انت فى فترة النقاهة من نزلة البرد

بدلا من كل هذا العناء .. أنصحك بكوب من العصير ( المنخفض الصوديوم - قليل
الملح ) فإنك بذلك تحصلين على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة المقوية
للمناعة

و التى تحافظ أيضا على نسبة الماء بالجسم .. و جربى أيضاً عصير الفواكه الطبيعى 100%

حســـــــــــــاء الدجاج

لا .. لنزلات البرد BMZZ10

شوربة الدجاج .. مغذية و مرطبة و هناك أيضاً بعض الأدلة العلمية أنها قد تساعد على الشفاء لما لها من تأثيرات مضادة للإلتهابات

و قد وجدت الدراسات أن حساء الدجاج الساخن يحسن من قدرة الأهداب و الأجزاء
الشبيهة بالشعيرات الموجودة بالممرات الأنفية على مكافحة البكتيريا و
الفيروسات

الثــــــــــــــــــــوم

لا .. لنزلات البرد LIUl10

يمكنك أن تجعلى من الثوم بديل للتوابل فى طعامك ، مثل الشوربة لما له من خصائص مضادة للميكروبات و مقوية للمناعة

و يمكن أيضاً للثوم أن يخفف من حدة الزكام

الزنــجـــبــــيــــــــــل

لا .. لنزلات البرد XhNP9

آلام
المعدة؟ .. الغثيان؟ .. الزنجبيل هو العلاج المنزلى الذى غالباً ما يسخدم
لتهدئة هذه الأعراض. و أشارت بعض الدراسات أنه قد يساعد فى مكافحة
الإلتهابات

ممكن إضافته مبشور أو مسحوق للأطعمة الأخرى أو تناوله فى شكل مشروب

الشـــــــــــــــــــــــــــــــــاى الســـــــــــــــاخن

لا .. لنزلات البرد BxlE10

مضادات الأكسدة المقاومة للأمراض .. تجدينها بالشاى الأخضر و الشاى الأسود

أيضاً استنشاق بخار الشاى يساعد على تتخفيف الزكام .. و مع إضافة ملعقة عسل و بضع قطرات من الليمون لتهدئة التهاب الحلق

المــــــــــــــــــــــــوز

لا .. لنزلات البرد MvIt10

الموز خفيف على المعدة. و إذا حدثت أعراض مثل القيئ أو الغثيان أو الإسهال كما يحدث مع الأطفال مع نزلات البرد .. فالموز هو الغذاء

فهو يشكل نظام غذائى مع الأرز و عصير التفاح و الخبز المحمص

و هو أول الأغذية التى ينصح بها الأطباء للأشخاص الذين يتعافون من نزلات البرد بالمعدة

التوســــــــــت ( الخبز المحمص )

لا .. لنزلات البرد DnEu10

إذا كانت نزلة البرد شديدة و لا تتحملين الطعام .. جربى شريحة من الخبز المحمص

مع حساء الدجاج بالمكرونة

المشـــــــــــــــروبات ( بدائل الوجبات )

لا .. لنزلات البرد PUs810

الحمد لله .. عادت شهيتك للطعام ..

جربى أحد هذه العصائر للتأكد من أنك تحصلين على السعرات و المواد الغذائية
المناسبة - خالية من الاكتوز و بها على الأقل6 جرامات بروتين و قليلة
السكر

* * *

أطيب أمنياتى للجميع بشتاء خالى من الأمراض لا .. لنزلات البرد H6AZ10

[/size]

نصائح رائعه
تسلم ايدك يالغاليه ع الطرح الجميل
بارك الله فيك

طيب يا شامخه بديني إلحقيني بكل هالأشياء وبالأخص بهذا

موتني البرد والإنفلونزا من إسبوع وأنا مريضه

يعطيكِ العافيه عالطرح الأكثر من رائع

ولا تنسي أنا بانتظار هالأطايب لأني مرضانه (حرااام)

شامخة يالغاليه شكرا عالموضوع الرائع
الله يعطيك العافيه

ألف سلامك عليك امة الله ما تشوفي شر

بارك الله فيكم يالغوالى

فرح وريحانه وامه الله

نورتوا الموضوع

والف سلامه عليكي غاليتي عندي طريقه مناسبه ليكي ومجربه اعطتني اياها الغاليه ام ملك

خدي ١ ليمون

وملعقه عسل

وقليل ماء

قومي بفتح اليمونه واخد الماء الي بداخلها ووضعه بداخل كاس وضعي العسل وقليل ماء وقومي بالتحريك ثم اشربيه

طبعا راح يكون كل الشراب نص الكاس فقط لكنه مفيد جدا انا دائما اشربه واحس بفرق كبير جدا

وانتي على حسب نزالات البرد عندكي كرري الطريقه اكثر من مره في اليوم الواحد

لا .. لنزلات البرد 912363

» العسل يكافح أمراض البرد ويزيد مناعة الجسم .. !