أطعمة تزيد من الام الدورة الشهرية و أخرى تخفف منها ...

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية وأخري تقلل منها

الأطعمه تزيد من آلام الدورة الشهرية هي:

الشيكولاته _ الكولا _ الأغذية المحفوظة

يمكن القول بصفة عامة أن الاغذية التي تحتوي على نسبه عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية, وكذا الاغذية المحتوية على نسبه عالية من المركبات الكيماويه, مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته, والاغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبورجر ) ..

وكذا بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة، إلا أن معظمها يعطي قدرا ضئيلا من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .

الأطعمة التي تقلل من الام الدوره الشهرية:

يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الايام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها أفضل من الإقبال على تناول الاطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.

وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح , الشعير , العدس , الفول , اللوبيا , الحلبة , الترمس

منقول

أطعمة تزيد من الام الدورة الشهرية و أخرى تخفف منها ... 0234

جزاك الله خير

ماشاء الله رائع اختي ام ياسمين

تسلم يمينك الذهبية

بارك الله فيكي

دائما رائعه في انتقاء مواضيعك

جزاكي الله خيرا

دمتي برضا الرحمن

رائع
جزاك الله خيرا

» هل تكرهين الدورة الشهرية ؟؟ تعالي
» طوبى: شجرة في الجنة، في كل دار منها غصن منها.
» صوت المرأة والدورة الشهرية
» ؟؟ اربعه تزيد فى الوجهه؟؟
» خلطة سحرية تزيد متعتك مع زوجك