نقص الكالسيوم اعراض

[center]
هل تعاني من الارق؟

- هل انت عصبي و سريع الانفعال؟

- هل تشعر بالتنميل في ذراعيك او ساقيك؟

- هل تعاني احيانا من نقص عضلي؟

- هل لديك مشاكل في اسنانك؟

- هل تعاني من التهاب المفاصل؟

- هل سبق ان عانيت من خفقان القلب؟

الكالسيوم هو: عنصر اساسي لصحة الاوعية القلبية ولقوة العظام و نموها و هو يلعب ايضا دورا مهما في النقل العصبي ما يجعل احساس اللمس مثيرا و هو ضروري للتقلص العضلي المرافق للانتصاب عند الذكور وللرعشة عند النساء الكالسيوم ايضا جزء مكون لكافة سوائل الجسم.

اهم مصادره:

منتجات الالبان
الخضر الورقية
الفاصوليا
الشمندر
الخوخ المجفف
المكسرات
الفاكهه المجففة

المحار و السمك الصغير الذي يؤكل بكامله (مثل سمك السردين و البلم الفضي اللون)

ههههههههههههههههههههههههههه

والله يا امى انا اشعر بكل هذا بس اوعى تقولى لأبو ملك

احسن يتريق عليا ههههههههه

هحاول اكثر من الاشايء التى ذكرتيها

لزيادة نسبة الكالسيوم

جزاك الله خيرا

وتسلم يدك

» من اعراض قسوة القلوب
» ما هى اعراض الولادة المبكرة وكيفية ايقافها
» اعراض النوم المختلفة للحامل من الشهر الاول للتاسع