معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله
معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
اكتشاف جديد Support

 

 اكتشاف جديد

اذهب الى الأسفل 
+2
ام نبيل
مجد أم أحمد
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مجد أم أحمد
عضوه فضيه
عضوه فضيه



بلد الإقامه : سوريا
عدد المساهمات : 281
نقاط : 482
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : الحمدلله دائما

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 8:14 pm

اكتشاف جديد.. قد يخلصك من الدهون






كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الهرمون الدهنيديهايدروايبياندروستيرون” الذي يعرف بـ DHAE، يقلل الشحوم المتراكمة في منطقة البطن التي تؤدي إلى بروز الكرش، ويحسّن عمل هرمون الأنسولين المنظم للسكر، خصوصا عند كبار السن.
ووجد الباحثون في كلية الطب بجامعة واشنطن، أن هذا الهرمون يعادل الزيادة في دهون البطن التي تزيد بدورها خطر الإصابة بداء السكري.
واكتشف العلماء في نهاية الدراسة حسب صحيفة الخليج، أن مستويات الأنسولين عند المرضى الذين تعاطوا هرمون DHEA كانت أقل في فحوصات تحمل الجلوكوز، عما كانت عليه في بداية الدراسة، مما يدل على أن لهذا الهرمون تأثيراً وقائياً ضد مرض السكري.
هذا ومن الجدير ذكره أن معظم الناس يعاني من مشكلة الحفاظ على الوزن بعد انتهاء الريجيم حيث يقوم البعض باتباع ريجيم قاسي لخفض الوزن وبعد معاناة شاقة يفقد الإنسان الكمية المطلوبة من الوزن إلا أن ذلك لا يدوم إذ سرعان ما يقوم جسمه باستعادة هذا الوزن بسرعة.
الجواب الواضح والوحيد للحفاظ على الوزن المثالي هو ممارسة التمارين الرياضية. هناك بعض النصائح التي قد تساعدك في الحفاظ على جسدك الرشيق والذي بذلت الجهد المضني للحصول عليه:

تناولي وجبة الإفطار دائما، وحاولي دائما تجنب أكل الوجبات في ساعات الليل. أما إذا كنت تشعرين بجوع شديد فعليك أن تتناولي
الفواكه أو السلطة بحيث لا ترهقي معدتك أثناء الليل.
مارسي التمارين الرياضية اليومية بمعدل يتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة.
تناولي البروتين والخضار، بينما حاولي تجنب السكر والدهون.
تناولي وجبات اكثر بكميات اقل بدل أكل كميات كبيرة من الأكل مرة أو مرتين في اليوم.
إذا لم تستطيعي مقاومة الأكل لمرة واحدة لا تيئسي بل عودي إلى الالتزام بالبرنامج فورا دون الشعور بالندم.
حاولي دائما اختيار نوع رياضة تستمتعين بممارستها، لان عكس ذلك سيجعلك تملين وبالنهاية تتركين الرياضة وتعودين إلى كسب الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام نبيل
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
ام نبيل


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : اكتشاف جديد Female31 عدد المساهمات : 14863
نقاط : 21669
التقييم : 186
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
العمر : 69
العمل/الترفيه : ربه منزل
المزاج : الحمدلله
جنسيتكِ : مصريه

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 9:27 pm

مشكورة حبيبتى على التنبيه و

مجد ام احمد

اكتشاف جديد 10img1035f2e0c42e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ا م ياسمين
طبيبه
ا م ياسمين


بلد الإقامه : الاردن
علم بلادي : اكتشاف جديد Male_j11 عدد المساهمات : 6195
نقاط : 7970
التقييم : 50
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمر : 39
العمل/الترفيه : دكتورة اسنان
المزاج : الحمد لله .. جيد

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 25, 2010 10:55 pm



اكتشاف جديد R9v70307
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شامخه بديني
نائبة المديره
نائبة المديره
شامخه بديني


بلد الإقامه : في دنيا فاااااااانية
علم بلادي : اكتشاف جديد Female78 عدد المساهمات : 7919
نقاط : 9610
التقييم : 160
تاريخ التسجيل : 27/04/2010
العمل/الترفيه : نائبه المديره أن اصبت فمن عند الله وأن أخطأت فـ من نفسي والشيطان
المزاج : ربي لك الحمد على نعمك

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 02, 2011 6:40 pm

تناولي وجبة الإفطار دائما، وحاولي دائما تجنب أكل الوجبات في ساعات الليل. أما إذا كنت تشعرين بجوع شديد فعليك أن تتناولي
الفواكه أو السلطة بحيث لا ترهقي معدتك أثناء الليل.
مارسي التمارين الرياضية اليومية بمعدل يتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة.
تناولي البروتين والخضار، بينما حاولي تجنب السكر والدهون.
تناولي وجبات اكثر بكميات اقل بدل أكل كميات كبيرة من الأكل مرة أو مرتين في اليوم.


اكتشاف جديد 090129120754wjS9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجد أم أحمد
عضوه فضيه
عضوه فضيه



بلد الإقامه : سوريا
عدد المساهمات : 281
نقاط : 482
التقييم : 5
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمل/الترفيه : معلمة
المزاج : الحمدلله دائما

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 02, 2011 6:48 pm

أشكر أخواتي الحبيبات على مرورهنّ الذي شرفني







اكتشاف جديد X1rx5lqw9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجوهرةالمكنونة
إداريه سابقه
الجوهرةالمكنونة


بلد الإقامه : السعوديه
علم بلادي : اكتشاف جديد Female62 عدد المساهمات : 16547
نقاط : 21019
التقييم : 121
تاريخ التسجيل : 06/08/2010
العمل/الترفيه : ربة بيت
المزاج : اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جنسيتكِ : سعوديه

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالخميس فبراير 03, 2011 3:23 am

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ملك
عضوه vib
عضوه vib
ام ملك


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : اكتشاف جديد Female31 عدد المساهمات : 3437
نقاط : 4719
التقييم : 54
تاريخ التسجيل : 25/06/2010
العمر : 44
العمل/الترفيه : ربة منزل
المزاج : اللهم لك الحمد

اكتشاف جديد Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكتشاف جديد   اكتشاف جديد I_icon_minitimeالخميس فبراير 03, 2011 3:57 am

اكتشاف جديد 524762
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتشاف جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طاقة شفافية هائلة لأسماء الله الحسنى (اكتشاف جديد)
» اكتشاف عوالم جديدة من المخلوقات
» اكتشاف فوائد السجود للجسم
» نظافة الاسنان تقوي الذاكرة .. اخر اكتشاف
» اكتشاف أنزيمين لتنظيم وتثبيط تجلط الدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **المنتديـات العامــه** :: مواضيع عامه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only