تعلمى كيفية القيام بمساج للوجه

تعلمي كيفية القيام بمساج الوجه

يفيد تدليك الوجه كل من البشرة، والجسم، وهو من أفضل الطرق للتخلص من الإجهاد، والتوتر، والقلق، والحصول على أكبر قسط من الاسترخاء. يفيد تدليك الوجه بشرتك؛ لأنه ينشط الدورة الدموية، ويخلصك من التوتر، ويجنبك تجاعيد الوجه. وستشعرين بالانتعاش.

تعرفي على فوائد تدليك الوجه، وكيفية القيام به بنفسك.

• انقعي فوطة في ماء ساخن، ثم اعصريها جيدا، وضعيها على وجهك؛ ستعمل الفوطة الدافئة على استرخاء الوجه، ونعومته. اتركي الفوطة على وجهك حتى تبرد.
• ضعي قليلا من كريم ترطيب الوجه على أطراف أصابعك، ثم افركي أصابعك في اتجاهين متعاكسين؛ لتوزعي الكريم على أصابعك كاملة.
• وزعي الكريم وذلك بالضغط بلطف على جانبي وجهك من الجبهة إلى عظمتي الخدين متجهة للأسفل
• دلكي جبهتك متجهة للخارج، بدءا من المنتصف ونحو الصدغين. كرري هذه الحركة عدة مرات حتى تشعري باسترخاء عضلاتك.
• توقفي، ثم افركي صدغيك بحركة دائرية مع، وعكس اتجاه عقارب الساعة. تعتبر هذه الطريقة الأفضل للتخلص من الصداع، والتوتر.
• اتجهي للأسفل نحو ذقنك، واقرصيه بلطف. ادمجي القرص مع حركات دائرية بأطراف أصابعك. يمكنك أيضا أن تتحركي للأعلى نجو الصدغين، ثم للأسفل نحو الذقن.
• اتجهي للأعلى نحو فروة الرأس، ثم دلكيها بأصابعك بالضغط في حركة دائرية. دلكي أيضا رأسك من الخلف حول العمود الفقري.

روعة جداااا

تعلمى كيفية القيام بمساج للوجه Nsaayat4cbc8c6184

تسلمى على المرور

» ما تقدرين على القيام لصلاة الفجر؟ماعندك احد ؟؟؟
» تعلمى لباقة الحديث مع زوجك
» لا تعلمى ابائك الخجل.عليمهم الحياااء
» كيفية صلاة الخسوف
» كيفية حساب مدة الحمل