للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم اخواتي الغاليات

مثل ما بتعرفوا كنا مبلشين حملة ريجيم وسجلت كم عضوه والأغلبيه ما إلتزموا

فأنا اليوم وبناء على نشاط أختنا (أم ندور) ورغبتها الشديده للتخفيف من وزنها

فأردت أن نمد لها يد العون ونساعدها ونساعد أنفسنا

فقررت نعمل تصفيه للبنات ويلي متأكده إنها رح تلتزم في الحمله وتكتب كل يوم يومياتها

وجاده ,,,يا ريت تسجل هنا في الموضوع أسمها وفيما بعد أعود ونقسم الفريقين

لكن أخواااتي يجب أن تكونوا متأكدات وعندكم إراده لحتى ندخل مع بعض ونعطي حماس للجميع

فالرجاء إن كنتِ جاده سجلي إسمكِ وضعي مقاساتكِ

وزنك وطولك وعمرك ويوم من حياتك قبل الريجيم

(يعني كيفية تناولك للطعام طوال النهار )

وطبعاً ننتظر مشتركات جديدات

أنا أول عضوه مسجله في الحمله ,,,من بعدي

فيما بعد سأكتب مقاساتي

للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده 691574

هههههههههههه

يالله برنامج(الخاسر
الأكبر)

تحدددددددددددددددي

نشوف مين حا تفوز
؟؟!!

اتمنى لكم التوفيق من قلبي و أن
أزيد 10 كيلو بسادعوووولي

يا رب

الله كريم

جزاك الله خير حضرة المديرة
الغالية ...

للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده 548487

إستغربت لما شفت إسمك يا (أم ياسمين )

قلت من كم يوم كانت تشكي من غصن البان هههههههه

قلت شو داخله تعمل هاي هون

وطلعتي لسه غصن البان وبتشتكي

حبيبتي أم ياسمين أنا بوزع كم كيلو ,,,شو رأيك بالعشره كيلو من عندي وتريحيني من الريجيم؟؟؟؟

هههههههههههههههههههه

و الله بتعملي معرووف يا امة الله , لانه الوضع عندي سيئ جدا
خاصة مع الحمل صار شكلي متل الرقم 4 بالحمل ...

هع هع .. تخيلي حامل بالسادس و وزني 49 ..
راح انجن ...

اتمنالكم التوفيق من كل قلبي ..

آآآآآآآآآآآخ نيالك ياأم ياسمين
مو متلى انا لما كنت بنت بالموت نحفت بس لأنو كان في دوام مدرسه وصرت حتى انحف من اختي الصغيره بس شوووو اااااااه على هديك الايام بس من لما حملت اول شهر طقيت 3 كيلو وهلم جر
وبالنسبه للحريم اللي انسحبو كتيييييييييييير غلطانين لأنو انا جنيييييت لين مالقيت حملة ريجيم وبعدين لإيمته بدنا نضل مع الدهون تبعتنا لين مانكبر ونزيد بزياااده ونصير نحتاج لعمليات
حاولو تتحمسو والله الضروف اللي انا فيها المفروض زيد عشره كيلو بس لأنو برنامج الاخت امة الله احلى منو مافي يللا رجعوا بسرعه قبل مانسبئكن نحنا
وبالنسبه للطول 160
والوزن 90 لسه ماقستو مستنيه يوم الاثنين كالعاده

بصراحة انا انسحبت المرة الاولى ماكان ندي عزيمة قوية وسببب ثاني كنت تعبانة وامر بظروف نفسية صعبة

اما الان خلاص ان شاء الله ما راح اتراجع عن كلامي وبالتزم التزام تام بالرجيم وراح اكتب ممقاساتي
واكتب اهم الاكل الي اكلته

بس عندي فكرة ليش مانمشي كلنا على اكل معين مع حذف وجبة العشاء نهائي وعند الجوع حبة تفاحة والسلام

المهم يقتصر الاكل على الفطور والغدى

بالنسبة لي ابغ اتجنب الارز واللحم والدجاج باي وسيلة بس ابغ البديل المناسب

وهذه المرة انا جادة جدااااا جدااااا

طبعا مقاساتي كالاتي

الطول تقريبا 162
الوزن 83

على فكرة يابنات ياليت تبداو بسرعة

وصدقوني ابغ انحف بالمرة والله الرشاقة زينة وجمال

وباذن الله العلي القدير ما اتراجع في كلامي وراح اتحمس لحد ما اوصل الوزن المناسب

السمنة مرض وبلا ويهدد حياتنا ....

وانا هالايام الحمدالله ما اكل كثيييير خفففت من الاكل وبواصل لحد ماتبداون الرجيم

وتكفون يلا نشجع بعضنا

ولازم نحط عقاب للي تتاخر عن كتابة يومياتها باي عقاب عشان ماحد يتهاون في الرجيم وبكذا نتحمس اكثررررر

هلا فيك أختي الغالية أم نادور

بالتوفيق يا قلبي

ايووووووووووووه هيك بنت الاسلام مابيصير اي شي يهدد على صحتك انا صراحه عندي ضرووووف غير شكل وانا لما ازعل باكل بدون ماحس على حالي بس هاالمره غير قلت اكيد البنات بالمنتدى حيشجعوني ومشان نلغي وجبة العشا نو انا مابوافق حرام عليكي يعني انا الفطور متأخر كاسة حليب خالي الدسم مع توستة لبنه والغدا شوية تونه مع لبن خالي الدسم والعشا مت الفطو بس لما مل ااكيد لح اسلق بيض وبطاطا يعني التنوع فيه حلو وكل وحده مع اللي يناسبها

ام ندور

بالنسبة لي بلغي وجبة العشاء لامرين

اول شي انام وانا مرتاحة ومعدتي فاضية افضل

ثاني شي احس العشاء سبب رئسي لزيادة الوزن اكثر من الغداء
انا ناوية الغي العشاء واستبدله بحبة تفاحة او برتقالة او موزة المهم ما اكل شي في العشاء
مظطرة امشي على رجيم قاسي شوي عشان اتعود

وانتي مثلي لما ازعل او اتعب نفسيا احط حرتي بالاكل وبيزيد وزني وهذا الشي الي لازم الحق عليه

بنات انا وزنت اليوم وزني 82 كيلو وعندي حماس اكثرررررر اني انزل كمان
مع ان وزني في الرجيم الاول الي انسحبت منه كان 84 يعني نزلت 2 كيلوا

الوزن : 82
الطول : 162 مقاساتي الاخيرة

اهلييين بنت الاسلام كيفك وكيف الريجيم معك ؟
صح العشا هو اول سبب لزيادة الورزن بس سمعت من رفيقتي انو الاجانب بيتعشو من الساعه 7 وبيوقفو الاكل لأنو الجسم بالليل بيحرق بشكل قليل كتيييير من هيك لازم يبكر الواحد انا صراحه بتعشى على مسلسل كريمو وكل اللي بتعشا كاسة حليب خالي الدسم وتوست عليها لبنه
بعرف اني طولت عليك بس كمان الريجيم الكيميائي بيقول لازم كل ساعتين او تلاته في شي يتكلو مشان يضل الجسم عم يحرق وبس فيلسوفه صح
بس حبيت احكيلك اللي بعرفو للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده 411295

للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده 411295

يعطيك العافية ام ندور وشدي الهمة انا اليوم ما اكلت الا شي بسيط الغدى ماتغديت والعشاء باكل خبز وكاس حليب مع الشاهي فقط لاغير وهكذا لحد ماينزل وزني

ماشالله عليكي نازله 2 كيلو منيح والله انا مالي مسدقه ايمتى شوف وزني نازل بس في حدا مو مبين وينك ياأمة الله ؟ خلليتينا نعمل رجيم ورحتي وينك اشتقنالك

ام ندور انا نزل وزني من فترة لاني خففت اكل ولما شفت وزني الجديد تحمست اخفف اكثر

واليوم الحمدالله بدات اتعود على الاكل المحدد لي اكلت خبز بر وجبنة فقط وكاس حليب

والغدى ماراح اتغدى الا برتقالة او تفاحة والعشاء مافيش

هذا الي بمشي عليه انا واحس اني انام براحة لمن ما اكل شي في اليل

ما شاء الله عليكم (أم ندور ) و( بنت الإسلام )

يا هيك الحماس يا بلا

لكن الريجيم لسه ما بلشناه لحتى تنضم لنا مشتركات جديدات

لكن خلص ولا يهمكم بنبلش لحتى يصير في مشتركات معنا

وفي أنظمه كتير في المنتدى إختاروا يلي بريحكم وفعلاً العشا أو سبب لزيادة الوزن لكن لو

قبل السادسه ما بعتقد بضر ويكون خفيف كتير

وشوفو البرنامج يلي بالحمله الأولى إذا بيناسبكم وفي هناك نصائح للجميع

وبالتوفيق أخواتي الغاليات

على فكره ما كتبت مقاساتي

الطول 160

الوزن 73

كان نفسي اشارك معاكن بس بتعرفي انا مرضعه

صحيح فيه رجيم للمرضعات بس انا بعرف انه اذا قامت الام برضاعه طبيعيه كل شهر

بتنقص نص كيلوا بس اذا كانت الرضاعه كامله

والحمد لله وزني مريحني كده وبنقص كلما رضعت

وعقبالكن ان شاء الله بوزن مثالي

وانا عليا ان اشجعكن فقط

يلا موفقات ان شاء الله

للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده 691574

الحمدالله يابنات حماسي زاد والوزن ان شاء الله بينزل

الفطور افطرت شي بسيط الغدى ماتغديت نهائي

العشاء قطعة خبز وجبنة سائلة وكاس حليب يالشاهي

ومشيت اليوم حوالي 1 ساعة

انا كنت منضمة الى حملة الرجيم الاولى ولكن للأسف مع رجوع زوجى من الحج لخبط جدا ووزنى

اللى نزلته رجع تانى بس انا والله المرة دى جادة جدا

وتكفى صحبة حبيبة قلبى امة الله وبنت الاسلام

وام ندور ما شرفت لسه بالتعرف اليها

ياريت نشجع بعض عشان زيادة الوزن دى تعبانى نفسيا وبدنيا جدا

والله المستعان

نسيت اكتب وزنى وطولى

طولى 161

وزنى 88

بالهمة العالية وترك مما ل1 وطاب نصل الى الرشاقة والصحة يلا شدوا الهمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ليلة أمس قررت قرار لا رجعة فيهوهو إني من اليوم رح أبلش ريجيم أو على الأقل تخفيف

لأن وزني زايد في شهرين زاد 2كيلو ونصف

تخيلو صار 75ونصف
رح أنجن ,,بس خلص من اليوم ريجيم ومع نهاية كل يوم رح أكتب شو يلي أكلته طول النهار

ويلي حابه تبلش معي وتشجعني بكون ممنونه لها

يلا بنااات أرجوكم بدي أحد يساعدني ويشجعني

بانتظار مرافقات معي في الحمله أرجوكم

ومن الليله بإذن الله رح أحط يومياتي

أنا معكم زاد وزني فجأه صار الحين 65 وطولي 160 أبغى أكون معكن في الحمله وأن شاء الله بالهمه راح نحقق الي نريده

فرح كتب:: أنا معكم زاد وزني فجأه صار الحين 65 وطولي 160 أبغى أكون معكن في الحمله وأن شاء الله بالهمه راح نحقق الي نريده

يا هلا بفروووحه
صرنا 2ويا رب يكثر العدد

وإن شاء الله بالهمه نصل القمه

يلا بدنا دائماً نشجع بعض

الآن يومي كيف كان

اليوم لسه ما أخذت على جو الريجيم

ولكن الحمد لله ما في تخبيص كتير

الفطور
أخذت بعد الإستيقاظ من النوم كاسة نسكافيه

وبعد شي ساعه
2 شريحة توست أسمر

ملعقة فول و1 بيضه مسلوقه وخضار مقطعه وكاسة شاي

الغداء

2 حبة بطاطا محشيه وصحن صغير لبن وكاسة كولا دايت

العشاء
صحن شوربة فريكه

وعلشان الصدق والأمانه أكلت 2 من كرات الشوكلاته عملتها اليوم للأولاد وما قدرت أقاوم

يلا معلش علشان لسه بالأول ومش ماخده على جو الريجيم لسه

» حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)
» 40 نصيحه لكل ريجيم صحي
» ريجيم صحي بالصور
» ريجيم كيميائي سريع
» ريجيم للبطن والأوراك