فقط اضغطي على الريجيم اللي يناسبك ..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهـ

فقط .. اضغط على الريجيم الذي تتمناهـ !
الكل يبحث عن وصفات الرجيم من خلال الكتب الأصدقاء ومن المختصين بعلم
التغذيه جميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في
علم التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة

وصفات رجيم تناسب الجميـــــــــع

وجبة 1200 سعر حراري

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

وجبة 800 سعر حراري

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

نظام القوات المسلحة

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم الجزء الأسفل من الجسم

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

وجبة 1000 سعر حراري

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

بدون الشعور بالجوع

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم لمدة أسبوعين

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم معهد ماكس بلانك

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

الرجيم الكيميائي

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم لمدة أسبوع

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم الثلاثة أيام

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

وجبة كل ساعتين

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم أربعة أيام

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم مايو كلينك

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

شوربة حرق الشحوم

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم رجال الفضاء

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم خاص بالنباتيين

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

بدون نظام

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم للتخلص من السوائل الإضافية

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم الكربوههيدرات

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

بدون نشويات

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم لمدة خمسة أسابيع

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم خمسة أيام

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم البيض

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم ياباني

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم السبعة أيام

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

عدم الجمع

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم الماء

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم الأعشاب

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم للتخلص من الكرش

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم خمسة كيلو جرام

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµط*ظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡

رجيم الحبوب والبقول

ط±ظٹط¬ظٹظ… : ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط*ط¨ظˆط¨ ظˆط§ظ„ط¨ظ‚ظˆظ„ , ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„ط*ظ…ظٹظ‡

من ما نال اعجابي ..

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيلهدُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله