كيف تعتنين بنفسك اثناء النفاس

بسم الله الرحمن الرحيم..~

أعطيك بعض هذه النصائح ..~

ابتعدي عن
اكل الاشياء المثلجة او الباردة جدا ..~

ابتعدي في العشرون يوم الاولى عن
البامية والموز والبطيخ والشمام والحلبة والملوخيه ..~

والسر لانها تسبب لك
خروج سوائل من الرحم ..~

حافظي على نظارة جسمك وعالجي تشققلت البطن بكريم
مناسب تصفه لك الطبيبة وعالجي تشققات القدمين باتباع التالي :

كريم جلسويد
احمر تجدينه في كل مكان علبة جلسرين تجديها في الصيدليات ليمونة ..~

كل يوم
قبل ان تنامي ابدئي بدهن الابطين لانها تغمق مع الحمل والقدمين مع لبس جوارب خفيفة

واليدين والفخذين والركبتين ولا تدخلين الكريم الى رحمك ارجو الانتباه
..~

في لحظة الولادة تتعرضين لتوسعة لخروج الطفل تكون فيها مايسمى الغرز
عليك باستعمال المطهر وقشر الرمان
وهناك مايسمى ( المر ) معروف عندنا تجديه عند
العطار هم مثل المضاد الحيوي لهذه الغرز ...اطحنيه واضيفيه الى
الماء الدافئ
وتشطفي به بعد تنظيف المنطقة بحذر حافظي على شرب السوائل بكثرة في فترة النفاس ..~

لانك
تصابين بلامساك فلا تخافي ولو اصبت به اذهبي الى الطبيب ليعطيك ملينات
..~

نوعي في طعامك ولكن عدوك الارز لاتكثري منه لانه يزيد الوزن
..~

عليك بربط بطنك من الاسفل حتى يعود الرحم لوضعه الطبيعي بسرعة
..~

حافظي على حلمة ثديك من الشققات لان الطفل حينما يبداء بالرضاعة قد يسبب
الجروح فلا تخافي عليك بزيت الزيتون ..~

تناولي عسل النحل في الصباح واشربي
الاشياء الساخنة مثل اليانسون وقشر القهوة والزنجبيل والبابونج ..~
واشربي عصائر
الفاكهة ..~

في الايام الاولى
قد تصابيين بنوبات بكاء فلا تخافي طبيعي لان الهرمونات تبداء بالرجوع
لحالتها
قبل الحمل وأقرأي الادعية الواردة لانك لاتستطيعين الصلاة او قرأة القرآن
..~

في الفترة الاخيرة من النفاس ابدائي
بلاستعداد فانتي عروس استعملي الحناء بنقوش ناعمة على جسمك او يديك او رجليك
..~

لاتسمحي لزوجك ان يعاشرك قبل الاربعين حتى لو كنتي طاهرة لانها لها
مضارها ..~

اذا انقضت هذه المدة التفتي الى زوجك والبسي له احلى الملابس
واذهبي الى الصالون لعمل مكياج وتسريحة ناعمة واقضي معه هذه الليلة في فندق او في
مكان اخر غير المنزل هذا اذا كان اول طفل اما اذا كان الثاني او الثالث يكون اللقاء
في المنزل ..~

نصيحة في فترة النفاس لاتهملي نفسك واناقتك البسي ملابس الرضاعة وضعي الروج
والكحل الخفيف ليراك زوجك جميلة في كل وقت وضعي عطرآ خفيفآ بحيث لايضر طفلك عند
الرضاعة ..~

كل وحدة الله يكتبلها الصحة
والعافية ..~

كيف تعتنين بنفسك اثناء النفاس V48dtt98nstc

[b]

مأراوع قلمك حين يصول ويجول
[b]بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان .. [/b]
[b]تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..[/b]
[b]دمت بحب وسعاده ..[/b]

[/b]

يعطيك الف عافية
موضوع قمة في التميز

في انتظار جديدك الاروع

اخواتى الغاليات تواجدكم فى متصفحى

زاد قيمه للموضوع

الجوهرة
ام ياسمين

طبتم وطاب ممشاكم
فى امان الله

تسلمي امى الغالية على هذة النصائح الغالية وجزاكى اللة خيرا فانا احتاج بالفعل الى هذة النصائح فى هذة الايام لانى بالفعل فى فترة النفاس كيف تعتنين بنفسك اثناء النفاس 550916

ربي يخليكي يارب ياست الكل

نصائح مفيدة ويارب كل الامهات الجدد تستفيد منها

مشكورة علي روعة مواضيعك يالغالية

بارك الله فيكي

لاتحرمينا اجمل ماعندك

دمتي برضا الكريم

» حكم من أفطرت رمضانين بسبب النفاس والمرض ولم تقض
» الكلام اثناء النوم
» هل تهز قدمك اثناء جلوسك
» مرحله الجهاد اثناء الدعوة
» صور لمكة المكرمة منذ مئة عام اثناء الحج