الزبادي يقضي على الكرش

الزبادي يقضي على الكرش

الزبادي يقضي على الكرش

يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة،

هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع.

وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس

اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي

يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير

من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.

وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين

يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار

نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22%

من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على

الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد

على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.

ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي

يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على

زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية،

وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على

هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.

تعرفي اختي تحب الزبادي ودائما لمن تريد انزال وزنها تاكله

خلاص عرفت السر لانها دائما لمن تحب تعمل رجيم يكون اكثر اكلها الزبادي

مشكوره اختي على المعلومه الرائعه

بورك فيكِ غاليتي ام مي

معلومات رائعه

الزبادي يقضي على الكرش 95787

مشكورة لردودك الجميلة ام الخطاب

ويارب افيد واستفيد مع الجميع

اسعدني مرورك يالغالية

دمتي بحفظ الكريم

ما شاء الله تبارك الله أتحفتينا ومتعتينا
بهذا المعلومات الجميل من الرجيم
ونحن دائماً فى إنتظار الجديد من إبداعاتك

يا راقيــــــــــــــه

مشكورة جوجو علي مرورك الغالي

ويارب اكون افدتكم

مرورك يسعدني يالغالية

مشكوره يالغالية
ع الطرح الرائع
جزاك الله خيرا

بتعقاد مع المراعي
شكرا عزيزتي

الغاليات فروحة وام عليا

مشكورين لمروركم الغالي

لاتحرمونا طلتكم الغالية

شكرا لك اختي ام مي بس اكيد برتفع سعره الزبادي يقضي على الكرش 109

هيرتفع سعرة عشان الكرش هههههههههههههههههه

ربنا يسترها

مشكورة يالغالية علي مرورك الغالي

الله لا يحرمنا من طلتك الذكية

دمتي برضا الكريم

يسلم ايديك اختي الكريمة ام مي
فعلا انا مستفيدة من الزبادي ولله الحمد بس بتناوله قبل ما نام منه بنعس ومنه بدوب الدهون

الف شكر حبيبتي موضوع رائع وهادف اتمى الكل يستفيد
سبحان الله

الغاليات

ام رامي

تفاؤلي

تسلمولي يارب الله لا يحرمنا من وجودكم بصفحتي

توجدكم اسعدني كثيرا

يارب اكون افدتكم يالغاليات

دمتم برضا الكريم

ماشاء اللة عليكى اختى الغالية وعلى هذا الموضوع الرائع الى عرفنا منة معلومات كثيرة عن الزبادى وكنت لا اعلم من هذة الفوائد الا القليل الزبادي يقضي على الكرش 710170

الغالية ام امير

نورتي الموضوع بوجودك يالغالية

الله لا يحرمني طلتك الغالية

يسلملي مرورك ام امير

دمتي برضا الرحمن

انا ماعندي كرشة
بس عندي كريشة
اجل من بكرة لازم اكل الزبادي ع شان تدخل

يعطيج العافية يالغالية

تسلميلي يالغالية

ويسلم لي مرورك الرائع

سعدنا جدا بتوجدك بيننا

الله يسعد ايامك يالغالية

لاتحرمني طلتك الذكية

دمتي برضا الرحيم

تسلميلي يالغالية

ويسلم لي مرورك الرائع

سعدنا جدا بتوجدك بيننا

الله يسعد ايامك يالغالية

لاتحرمني طلتك الذكية

دمتي برضا الرحيم

يعطيكي العافية ام مي عالموضوع المفيد

موضوع جميل

ام مى

بار ك الله فيك

الغاليات

ام ياسمين

ام امير

بارك الله فيكم

اسعدني كثيرا مروركم الرائع بصفحتي

جزاكم الله خيرا

وجودكم بصفحتي شرف لي ووسام علي صدري

لا تحرموني الطله الرائعه

دمتم برضا الهادي

» فوائد الزبادي ...
» سلطة الزبادي الحارقه للدهون .
» هل حلمتى بالتخلص من (الكرش)
» وصفه هائله للتخلص من الكرش......
» وصفه جديد للاذابه الكرش