* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه *

ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطار والذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، ما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

لمحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقد يحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

ما يؤثر سلباً على راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون ما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة والتدخين

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقته "صداع الحاجة "لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.

كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوز الكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل وقيامه
* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه * 104104

* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه * 104104

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل وقيامه

جزاك الله خيرا

جزاكى الله كل خير حبيبتى احلى جوهرة على هذا الموضوع المفيد والقيم

عافانا الله واياااااااك

جوجو

بوركتى بحفظ الرحمن

* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه * 95787

جزاكي الله خيرا يا جوهرتي على هذا الموضوع القيم فعلا

عفانا الله و آياكم و آعاننا على صيام شهره الفضيل وقيامه

دمت في حفظ الرحمان

* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه * N9j99542

* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه * XrX00015

امين يارب العالمين

اخواتي بارك الله فيك

الله لايحرمنا من بعض ويجمعنا في الجنه

* الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه * 954951

» الخجل اسبابه واعراضه
» الامساك******** واسبابه **********وعلاجه
» المغص” أنواعه.. أسبابه.. وعلاجه
» شرب الماء بسرعة يسبب الصداع
» الحسد أسبابه وأعراضه وعلاجه من الكتاب والسنه