كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور

الصوت ...كيف نحافظ عليه؟

أ)لا تفعل ما يؤذى صوتك وتجنب الآتي:

1-الصراخ والكلام بصوت عال.

2-الكلام من مسافات بعيدة.

3-الكلام في الضوضاء.

4-الكلام لعدد كبير من المستمعين مع عدم استخدام ميكروفون.

5-كثرة النحنحة والكحة الشديدة.

6-الضحك والبكاء بصوت عال.

7-الكلام بسرعة وبدون أخذ النفس الكافي.

8-التدخين أو مخالطة المدخنين.

9-تناول الكحوليات.

10-تناول الأكلات الحراقة.

11-الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا.

ب)افعل ما يحافظ على صحة وسلامة صوت:

1-التعود على شرب كمية كبيرة من السوائل بمعدل ثلاثة لترات يوميا.

2-استعمال مرطبات الجو عند الحاجة.

3-التقليل من تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

4-استخدام إشارات من أجل لفت نظر من هو على بعد بدلاً من استخدام الصوت العالي.

5-تقليل الضوضاء في البيئة المحيطة قدر الإمكان قبل تبادل الحديث، أو أن تكون قريبا ممن تتحدث معه.

6-استبدال النحنحة بمحاولة البلع أو الكحة الخفيفة المفتوحة.

7-علاج نزلات البرد والسعال.

8-استخدام طبقة الصوت الطبيعية.

9-استخدام ميكروفون للحديث في مكان متسع.

10-منح الصوت فترات من الراحة قدر الإمكان على مدار اليوم، وخصوصا عند التعرض لنزلة برد أو إرهاق.

11-الاعتدال في مدة استعمال الصوت وشدته.

12-تجنب الإكثار من الفلفل والبهارات في الطعام.

13-المبادرة باستشارة طبيب التخاطب عند ظهور أي علامات مرضية خاصة بالصوت.

14-انه قبل الإلقاء بدقائق ما عليك إلا أن ترطب حبالك الصوتية بشرب كوب من الشاي الساخن أو أي مشروب ساخنٍ بديل و مما يفيد في تحسين الصوت واستمرار المتحدث لأوقات طويلة براحة تامة.

15-تناول شيء من العسل أو مما يغلب عليه السكريات.

قال النبي r : (( إنما العلم بالتعلم ..وإنما الحلم بالتحلم)) فلابد لنا من المحافظة على صوتنا بحسن الاستخدام له وعدم إرهاق الأحبال الصوتية

وتعلم أخراج الحروف من مخارجها مع أخذ نفس عميق عند الوقفات،وهذا ما يتعلمه قارئ القرآن الكريم عند تطبيقه لأحكام التجويد بإعطاء الحرف حقه ومستحقه

وتعلم متى يقف وكيف يقف.وكذلك عند تعلم اللغات الأجنبية بأسلوب علم الصوتيات "phonics"

فتعلم كيف تحافظ على صوتك

وتحلًم عليه فأنه رأس ثروتك

طرق العلاج المنزلية لبحة الصوت الناتجة عن التهاب الحنجرة أو الزور بالمشروبات الآمنة:

1-مشروب القرفة والنعناع:

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور Cinnamon

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور Cinnamon

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور ImagesCAUVQO1E

يغلى مسحوق القرفة والنعناع أو أوراقهما في الماء ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا.

2-عصير العنب:

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور 391kjhgfdtgh050

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور 391kjhgfdtgh050

يشرب العصير الطبيعي صباحا قبل الأكل.

3-مشروب اللبن والعسل والزبدة:

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور Ist2ssvgtrpa

تغلى ملعقة من اللبن في فنجان من الماء، ثم يضاف إليه العسل الطبيعي لتحليته ويضاف إليه ملعقة زبدة لزيادة فعاليته، ويشرب فنجان صباحا وفنجان مساءا.

4-مشروب عصير الليمون الطبيعي:

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور Lemonwater125

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور Lemonwater125

وهو يعتبر من أهم المشروبات الفعالة في علاج تلك الحالات.

5-الغرغرة بالكرنب المحلى بالعسل:

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور 808576753692097

كيف نحافظ على أصواتنا وطرق العلاج بالصور 808576753692097

يتم تقطيع أوراق الكرنب ثم تضرب في الخلاط مع قليل من الماء ثم تصفى وتحلى بالعسل ويغرغر بها بالفم.

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ
معلومات قيمه بارك الله فيك ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

جميل
جزاك الله خيرا

اشكرك اختي الغالية على هذا الموضوع المهم

بس اللي عنده صغار في البيت لازم يضل يصرخ

هههههه

يعطيك الف عافية أمــ الله ــــة

» ألخيانة الزوجية.. الأسباب، وطرق العلاج::‎
» علاج الظهر وطرق الوقايه بالصور
» ^^العلاج بتدليك القدم بالصور^^
» أسباب النحافة وطرق علاجها
» الصغائر والكبائر وطرق تكفيرها