أمة الله (أم يونس)
المؤسسه والمديره العامه
بلد الإقامه : القدس
علم بلادي :  عدد المساهمات : 4375
نقاط : 7559
التقييم : 137
تاريخ التسجيل : 03/01/2010
جنسيتكِ : فلسطينيه
 | موضوع: فاهيتا باللحمة من أخصائية التغذيه فاطمه صادق  الخميس مارس 15, 2012 12:01 pm | |
| فاهيتا باللحمة من برنامج سكر مزبوط الذي تشرف على الأطباقفيه أخصائية التغذيه فاطمه صادق على قناة فتافيت ومنقول مباشرةً من موقع القناه
المكونات |
500 غرام من لحم البقر المقطع كالشورما
1 فلفل رومي أخضر مقطع
1 فلفل رومي أحمر مقطع
1 فلفل رومي أصفر مقطع
1 حبة بصل مقطع
2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا
بهار الفاهيتا (حسب المذاق)
جبنة الشدر المبروشة
خبز التورتيا (6 إنش) أو 3/2 كوب من الأرزالأسمر أو الباستا السمراء
| |
طريقة التحضير
|
يسخن الزيت في مقلاة وتحمير اللحمة
تضاف الخضروات المقطعة وعندما تذبل يضاف إليها بهار الفاهيتا
يوضع في كل من خبز توتيلا 10/1 مغرفة من الخليط ويضاف إليها 10 غرام من جبن الشيدر قليل الدسم
2 خبز التورتيلا = 400 سعرة حرارية
|
| |
|
ام علي
نائبة المديره
بلد الإقامه : مصر
علم بلادي :  عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 42
المزاج : الحمد لله
| | موضوع: رد: فاهيتا باللحمة من أخصائية التغذيه فاطمه صادق الجمعة مارس 16, 2012 9:17 pm | |
| طريقه جميله جدااا
بارك الله فيكي غاليتي
تسلمين | |
|
