إنقاص الوزن مع الجماعه اسهل من الريجيم الفردي

ذكرت دراسة أمريكية أن أفضل طرق إنقاص الوزن هي أن تكون ضمن جماعة ،

لأنها تدفع الأشخاص إلى روح التنافس ، والضغط على بعضهم البعض ، مما قد يحقق نتائج إيجابية وفي وقت قياسي .

كما تقدم برامج تلفزيونية أمريكية عنوانها "The biggest loser" يشارك فيها أشخاص

ذو وزن زائد لمحاولة الإنقاص من وزنهم بطريقة تنافسية مثيرة ، ويعتقد الباحثون الأمريكيون

بأن مزاولة إنقاص الوزن وسط جماعة متنافسة يكون له تأثير و نتائج سريعة و فورية .

حيث أجريت الدراسة سنة 2009 م بالولايات المتحدة الأمريكية و تم نشرها هذا الشهر

في أحد الصحف كما نشرت نتائج تنافس إنقاص الوزن لـ 3330 شخص بدين على مدى 12 أسبوع .

و تم تقسيمهم الى 987 مجموعة تحوي كل مجموعة بين 5 إلى 11 شخص .

و قد لاحظ الباحثون أن الذين تمكنوا من إنقاص وزنهم بصورة ملحوظة بحوالي 5 بالمائة كانوا

تقريبا كلهم من نفس المجموعة والمجموعات الأكثرعدداً من حيث الأفراد .

كما أن المجموعات التي كانت أكثر تفاهماً و أجتماعاً وصلت نسب الإنقاص من وزنهم حتى 20 بالمائة .
ودُعمت هذه الفكره بمواقع الأنترنت حيث تتم مساعدة الشباب في حالة إذا ما أرادوا الإنقاص من وزنهم ،

كما أتيح لهم البحث عن منافسين من نفس جنسهم و أعمارهم وبالأماكن التي يسكنون فيها

و بعدد الكيلوغرامات التي يودون التخلص منها .

و بالمقابل أشار باحثون في دراسة حديثة أجريت عام 2010 بجامعة هارفارد ، إلى أن الشخص الذي

لديه أصدقاء يعانون من السمنة ممكن جداً أن يصبح سميناً مثلهم .

بارك الله فيكي غاليتي
امة الله
انا كنت اتابع البرنامج وفعلا كونهم مجموعه شجعوا بعضهم
وخسروا الكثير من الوزن الزائد كمان الرقيب عليهم والمشجع
و بعتقد ان الوحده والفراغ سبب من الاسباب

الله لا يحرمنا من تواجدك وجديدك المفيد
تسلمين

» طرق إنقاص الوزن الزائد دون تنحيف الوجه
» بناتنا... و...هوس الريجيم
» بدأ حملة الريجيم (بالهمه نصل للقمه )
» كيف يصبح طعام الريجيم شهيا؟
» فقط اضغطي على الريجيم اللي يناسبك ..