معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله
معلوماتنا تفيد أنكِ غير منضمه لأسرتنا المتواضعه

سجلي معنا ولن تندمي أبداً بإذن الله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
رجيم رجال الفضاء  Support

 

 رجيم رجال الفضاء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nezzak
عضوه vib
عضوه vib
nezzak


بلد الإقامه : Mum's Heart
علم بلادي : رجيم رجال الفضاء  Female62 عدد المساهمات : 944
نقاط : 1832
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 08/05/2010

رجيم رجال الفضاء  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم رجال الفضاء    رجيم رجال الفضاء  I_icon_minitimeالإثنين يوليو 19, 2010 9:20 am

رجيم رجال الفضاء


تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما
الفطور
الغذاء
العشاء
قهوة بدون سكر كمية غير محدودة
سبانخ مع قليل ملح كمية غير محدودة , بيض مسلوق
ستيك كبير أو 3 قطع كفتة , سلطة خضراء , أي نوع فاكهة
اليوم
السبت
الأحد
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
ستيك كبير , سلطة خضراء , أى نوع من الفواكه كمية غير محدودة
جبنة سويسرية أو قريشة كمية غير محدودة
الاثنين
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز

بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق , أو طازج ,جبنة قريشة كمية غير محدودة
جبنة سويسرية أو قريشة كمية غير محدودة
الثلاثاء
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق أو طازج , جبنة قريشة كمية غير محدودة
فواكه , لبن زبادي قليل الدسم
الأربعاء
قهوة بدون سكر , جزر مع الليمون
سمك مطبوخ , طماطم
ستيك , سلطة خضراء
الخميس
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
دجاج مشوي
بيضتان مسلوقة , جزر
الجمعة
شاي بالليمون , ربع رغيف خبز
فواكه حسب الطلب
تناول ما يحلو لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح
عضوه vib
عضوه vib
فرح


بلد الإقامه : ✿ In Oman's heart ✿
علم بلادي : رجيم رجال الفضاء  Female54 عدد المساهمات : 7139
نقاط : 7932
التقييم : 80
تاريخ التسجيل : 12/05/2010
العمر : 34
العمل/الترفيه : ❀estudiante❀
المزاج : praise be to Allah

رجيم رجال الفضاء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم رجال الفضاء    رجيم رجال الفضاء  I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 20, 2010 2:23 pm

شكرا لك أختي ع الموضوع
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nezzak
عضوه vib
عضوه vib
nezzak


بلد الإقامه : Mum's Heart
علم بلادي : رجيم رجال الفضاء  Female62 عدد المساهمات : 944
نقاط : 1832
التقييم : 12
تاريخ التسجيل : 08/05/2010

رجيم رجال الفضاء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم رجال الفضاء    رجيم رجال الفضاء  I_icon_minitimeالسبت يوليو 24, 2010 7:42 am

رجيم رجال الفضاء  Hwaa11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام علي
نائبة المديره
نائبة المديره
ام علي


بلد الإقامه : مصر
علم بلادي : رجيم رجال الفضاء  Female31 عدد المساهمات : 7341
نقاط : 9788
التقييم : 140
تاريخ التسجيل : 24/05/2011
العمر : 42
المزاج : الحمد لله

رجيم رجال الفضاء  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم رجال الفضاء    رجيم رجال الفضاء  I_icon_minitimeالأحد مارس 18, 2012 7:40 am

رجيم رجال الفضاء  Hwaa11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم رجال الفضاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  اسرع رجيم ...فى الشهر 28 كيلو ...رجيم تحفة للى عاوز يكون ملك الرشاقة
» رجيم لمدة أسبوع
» رجيم 4 أيام
» رجيم للمرضعات سهل جدا
» رجيم الفواكه.......

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: **الأقسـام الطبيـه** :: الريجيم والرشاقه-
انتقل الى:  
Place holder for NS4 only