حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم أخواتي الغاليات ؟؟
اليوم خطرت في بالي فكره وهي نعمل حمله للريجيم أو لتخفيف الوزن لحتى
كل وحده بتعاني من زياده في الوزن أو السمنه تتشجع وتزبط وزنها

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) Haram

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) Haram

المهم الطريقه رح تكون كالتالي:-

رح نعمل فريقين (فريق أحمر وفريق أزرق)
وكل وحده بدها تنزل وزنها تكتب مقاساتها (طولها ووزنها)
وأنا بعد ما يكتمل العدد (على الأقل بكل فريق 5 مشتركات)
رح أحسب الأوزان وأوزعها لحتى تصير متساويه على كلا الفريقين
وبعدها رح نبلش كل يوم نكتب يومياتنا يعني (شو أكلنا على الفطور والغدا والعشا)
وكل وحده لازم تكتب المزبوط وتتذكر إنه الله يراها وعلشان توصل لهدفها بتخفيف الوزن
بعد ما يكتمل العدد أنا رح أعلن أسماء المشتركات وبأي فريق رح يكونوا
ورح أنزل نظام غذائي مدروس من أخصائية تغذيه

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 4a2e6178a6c5f

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 4a2e6178a6c5f

لكن الآن المطلوب منكم

كل وحده بدها تشترك في الحمله
تسجل إسمها معنا وتكتب مقاساتها هنا (في هذا الموضوع)
وتكتب يومياتها قبل بدأ النظام لحتى نعرف وين الأخطاء ونصلحها بإذن الله
وإن شاء الله بعد العيد بنبلش الحمله أو حتى يكتمل العدد

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) Thumbnail.php?file=weight_loss_diet_apple_180

ونسيت أقولكم
رح يكون في شعار للحمله (شعار للفريق الأحمر وشعار للفريق الأزرق)
وكل فريق يكتب بلون فريقه
ورح نعمل يوم مفتوح كل إسبوع يعني نآآآكل يلي بدنا إياه
وفي كل إسبوع رح نوزن ونشوف كل وحده كم نزلت
يلا كل وحده حابه تشترك تسجل إسمها ومقاساتها
وبالتوفيق للجميع
أختكم في الله
((أمة الله))

شكرا اختي للهتمامك بصحة الاخوات في المنتدي
وان اول وحده اشترك معكم وعلي الله توكنا
المييزان عندي خربان اصلحه واكتب لكم الوزن
جزاك الله خير

والله فكره روعه

وانا ان شاء الله ثاني وحده تسجل
وزني تقريبا 65
وطولي ما أدري
بس راح اشوف وارجع للموضوع

والله فكره ممتازه يا جارتي العزيزه انا زي ما بتعرفي وزني 56 وطولي متر و60سم يعني انا نفسي ارجع زي ما كنت 50 وانا معكم

يا هلا فيكم أخواتي

ننتظر المزيد من المشتركات

حتى تنجح الحمله

ام يوسف كتب:: والله فكره ممتازه يا جارتي العزيزه انا زي ما بتعرفي وزني 56 وطولي متر و60سم يعني انا نفسي ارجع زي ما كنت 50 وانا معكم

شكلك يا جارتي غلطانه بكتابة الوزن

أعتقد لازم تشقلبي الأرقام هههههههههه
تأكدي وإكتبي الوزن المزبوط

حملة ايششششش حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 548487

خلص انا عندي الحل حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 879245

كل واحدة تتخلص من 2 كيلو حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 846648

و تعطيني اياهم حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 691574

, لانه بدي اسمن
تعبت من الوصفات اللي مش جايبه نتيجة حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 620827

انا وزني الان 45 و حامل بالشهر الرابع
حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 987142

قبل ما احمل كنت 42 و طولي احزروا كم ؟؟

هههههه

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 349231

173

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 588379

الحمدلله على كل حال

اعذروني عالاطالة بس انفعلت ههههههههههه حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 358246

ا م ياسمين كتب:: حملة ايششششش

خلص انا عندي الحل
كل واحدة تتخلص من 2 كيلو
و تعطيني اياهم , لانه بدي اسمن
تعبت من الوصفات اللي مش جايبه نتيجة

انا وزني الان 45 و حامل بالشهر الرابع

قبل ما احمل كنت 42 و طولي احزروا كم ؟؟

هههههه

173

الحمدلله على كل حال

اعذروني عالاطالة بس انفعلت ههههههههههه

ههههههههههههههههههه
ما شاء الله عليكِ يا (أم ياسمين) غصن البان
خلص أنا بتبرعلك بالكم كيلو يلي بدي أخسرهم
أو بنعملك حمله لزيادة الوزن
بس بعتقد رح تفشل من أولها
لأن أغلب النساء العربيات بدهم تخفيف وزن ههههههههه
منوره يا (أم ياسمين) وربي يحميلك ياسمين وتشوفي أخوها يا رب

مشكورة عالرد مديرتنا الفاضلة أمة الله

هههههههههههه

يا ستي بديش هالغصن

نفسي اصير متل البرميل ههههه

الله كريم

تسلمي عالدعوة يا غالية

ا م ياسمين كتب:: مشكورة عالرد مديرتنا الفاضلة أمة الله

هههههههههههه

يا ستي بديش هالغصن

نفسي اصير متل البرميل ههههه

الله كريم

تسلمي عالدعوة يا غالية

لا شكر على واجب أختي الغاليه

وإن شاء الله تحققي هدفك وتصيري برميل ههههههه
قصدي تصيري بوزن مثالي وتنصحي وتاخذي شوية وزن منا
موفقه يا الغلا

احم احم ...... وخروووووووا عني ابتعدووا جميعا جاكم الجمل بما حمل حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 691574

ووواكييييد ابغ الرجيم لان الحالة للاسف تدهورت وصرت دبى حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 151311

وياليت تسجلووني معاكم حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 141375

ياحلوووات

ابغ اكون رشيقة ملفتة حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 710170

حملة ريجيم في منتدانا (مين بدها تشترك معنا؟؟؟) 850817

____ الاخت واثقة هههههههههههه

اوووووووووووه
عرفت طولي
159
ووزني ........
68

ما شاء الله
انا كدة بقى أسمن من فى المنتدى
ههههههههه
طول 160
عرض أأأأأسفة
وزن 85
لكن والله انا ما كان وزنى كدة انا كنت قبل الزواج والولادة 50ك
لكن بعد الولادة مش عارفة ايه اللى حصل

وبالنسبة لنظام يومى فهو فى بعض الاخطاء
1- عندم انتظام نوم طبعا بسبب الاولا
د
2-حركتى مش كتير
3-الاكل دهنه كتير
ارجوا المساعدة اختى امة الله لأنى فعلا عندى حالة من الكآبة بسبب زيادة وزنى ومأثر أيضا على ظهرى

بنت الاسلام كتب:: احم احم ...... وخروووووووا عني ابتعدووا جميعا جاكم الجمل بما حمل

ووواكييييد ابغ الرجيم لان الحالة للاسف تدهورت وصرت دبى وياليت تسجلووني معاكم ياحلوووات

ابغ اكون رشيقة ملفتة ____ الاخت واثقة هههههههههههه

يا هلا فيكِ أختي (بنت الإسلام ) معنا في الحمله
بس يا ريت تكتبي وزنك وطولك لحتى أوزع الفريقين ورح نبلش هاليومين بإذن الله
وطبعاً لازم تكوني واثقه بإنك رح توصلي لهدفك وإن شاء الله كلنا نصير رشيقات
ونرجع مثل ما كنا قبل الزواج والولاده
ونرجع بصحه وسلامه ,,قولوا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآىمين

ام ملك كتب:: ما شاء الله
انا كدة بقى أسمن من فى المنتدى
ههههههههه
طول 160
عرض أأأأأسفة
وزن 85
لكن والله انا ما كان وزنى كدة انا كنت قبل الزواج والولادة 50ك
لكن بعد الولادة مش عارفة ايه اللى حصل

وبالنسبة لنظام يومى فهو فى بعض الاخطاء
1- عندم انتظام نوم طبعا بسبب الاولا
د
2-حركتى مش كتير
3-الاكل دهنه كتير
ارجوا المساعدة اختى امة الله لأنى فعلا عندى حالة من الكآبة بسبب زيادة وزنى ومأثر أيضا على ظهرى

هههههههههه
ولا يهمك يا (أم ملك) إن شاء الله هالسمنه بتروح وبتصير في خبر كان
بس إذا ملاحظه كلنا تقريباً نفس الطول يعني أنا وإنتِ وأم يوسف 160
وبريق الماس 159 يعني قريبه منا بس الأوزان مختلفه
وإن شاء الله كلنا نرجع مثل أيام ما قبل الولاده والحمل والزواج
إن شاء الله هاليومين رح نبلش الريجيم
لكن أطلب من جميع الأخوات المشتركات معنا في الحمله يكتبوا مقاساتهم ضروري حتى أستطيع أوزع الفريقين
وبالتوفيق يا (أم ملك)

الجوهرةالمكنونة كتب:: شكرا اختي للهتمامك بصحة الاخوات في المنتدي
وان اول وحده اشترك معكم وعلي الله توكنا
المييزان عندي خربان اصلحه واكتب لكم الوزن
جزاك الله خير

الطول 165
الوزن تقريبنا 88

على فكره أنا نسيت أكتبي مقاساتي
طولي 160
وزني 72

وهدفي الأول 65
وهدفي الثاني 60
وحلمي أرجع 50 متل أيام الدراسه

يلا أختي (بنت الإسلام)
بانتظار مقاساتكِ
حتى نبدأ الحمله يوم الأحد بإذن الله
وأنا بحاجة مقاساتكِ حتى أكمل توزيع الفريقين
سنكتفي بـ 3 عضوات بكل فريق
وينقصني مقاساتكِ ,,أرجوكِ أختي

162 الطول

الوزن 84 لاتنظرووني بعين هههههههه شفتم الرشاقة كيف ههههههههههه

الف شكر حبيبتي

طيب أخواتي هيك كتير منيح
أنا رح أغلق هذا الموضوع ورح نبلش بالموضوع الجديد وبدأ الحمله بإذن الله
الحمله رح تبدأ يوم الأحد بإذن الله بدنا نشاط وتفاعل من الأخوات المشتركات
وبالتوفيق للجميع

» للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده
» ريجيم للبطن والأوراك
» ريجيم الشوربه لحرق الدهون
» 40 نصيحه لكل ريجيم صحي
» ريجيم صحي بالصور