للجاداااااات فقط ,,,حملة ريجيم جديده

ام ندور كتب:

اخيرااا رجعتو وينكم من زماااااان
انا راح ارجع اعمل ريجيم بس ياريت تلتزمو بقى يعني الواحد كلها كم شهر ويوصل للي بدو
واحب اشكر ابو متعب فدييييييييييييييييييييييييييته
راح اشتري سير مشي واصير اعمل رياااضه
ومن الآخر انا برنامج ريجيم ما أقدر امشي عليه لإني وما أقدر اقاوم الطبخ والعشا فواكه او شي خفيف والفطور كاس الحليب اللي ما استغني عنه
وياريت هالمره عنجد تعملو ريجيم

ام ندور كتب:

اهلين ياأمة الله
اول شي انا قصدي بأبو متعب الملك عبدلله الله يديمه ويحفظه
منيح بصراحه من الاول انا اليوم اكلت همبرغر بس من البيت ومشوي بالفرن مو مقلي يعني اليوم خربتها بس ياللا لأني تعبانه وابني مرشح وعم يسنن ورشحني معو

أم الخطــاب كتب:

* فروحه * ام ندور * امــــ اللهــ ــــــــه


يلا ان شاء الله تصلو الى القمه


وان شاء الله نشوف اخوات اخرى ينظمو معاكم


تقبلو مروري

مشكوره أم الخطاب على دعمك وتشجيعك لنا

وإن شاء الله يشتركوا أخوات جديدات معنا في الحمله

ومرورك أسعدني والله ورح أنتظرك دائماً لتشجعيني

السلام عليكم انا جديده بالمنتدى وحابه اكون معاكم في هذا الرجيم [[وزني 70 وطولي 155[[ لكن وش االحميه الي راح تمشو ا عليها..

نــور{{عـينــي<< كتب:

السلام عليكم انا جديده بالمنتدى وحابه اكون معاكم في هذا الرجيم [[وزني 70 وطولي 155[[ لكن وش االحميه الي راح تمشو ا عليها..

ام علي كتب:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
******
اخواتي الغاليات

انا حابه اعمل رجيم

لان الوضع خطيييير
وحابه تشجيعكم ومساعدتكم
مين بتشارك معي


ان شاء الله لازم استمر

انا ترددت كتير في الكتابه بس ما باليد حيله يالا امري الى الله

وتوكلت على الله

في انتظار مشاركتكم معي